Экскурсии из санатория «Солнечный»: что посмотреть в Кисловодске и рядом

Содержание

• Как совместить экскурсии с лечением
• Кисловодский парк: от прогулки на час до похода на весь день
• Пешие прогулки с гидом санатория
• Поездки на день: гора Кольцо, водопады, Долина нарзанов
• Как выбрать экскурсию по силам
• Если едете с детьми или с пожилыми родителями
• Что взять с собой
• Как мы можем помочь

Коротко: интересное начинается почти за воротами санатория. В центре Кисловодска лежит огромный парк с тропами, канатной дорогой и видом на Эльбрус. Санаторий водит гостей на пешие прогулки с гидом по ущельям и хребтам вокруг города. А за один день на автобусе можно съездить к Медовым водопадам, горе Кольцо или в Долину нарзанов. Ниже — что выбрать, если у вас свободны полдня, день или выходной между процедурами.

Как совместить экскурсии с лечением

Главное правило: поездки подстраивают под процедуры, а не наоборот. На первом приёме скажите врачу, что хотите съездить за город. Он подскажет, какая нагрузка вам можно, и поставит процедуры так, чтобы освободился целый день.

Что ещё поможет сберечь силы:

• В первые дни не планируйте долгих походов. Сначала посмотрите, как вы себя чувствуете в горном воздухе.
• После ванн, грязей и массажа нужен отдых. Идти на крутую тропу сразу после процедуры — плохая идея.
• Возьмите удобную обувь, воду и лёгкую куртку. В горах погода меняется быстро.
• Если болит сердце или скачет давление, выбирайте ровные маршруты и не поднимайтесь высоко без разрешения врача.

Кисловодский парк: от прогулки на час до похода на весь день

Курортный парк — главное место Кисловодска. Сейчас это национальный парк «Кисловодский». Он начинается в центре города и поднимается по долине реки Ольховки к Джинальскому хребту.

Внизу, ближе к центру, — Нарзанная галерея, Каскадная лестница и Долина роз, где растут десятки сортов роз. Выше стоят Красные камни — скалы из красно-бурого песчаника, Храм воздуха со смотровой площадкой и Серые камни. Самая высокая точка парка — гора Малое седло. В ясный день оттуда видно Эльбрус.

По парку проложены терренкуры — размеченные дорожки для лечебной ходьбы. Их общая длина около 24 км. У каждого свой номер и своя трудность: есть короткие и ровные, есть длинные, с подъёмами на несколько часов. Врач может прямо в назначениях написать номер терренкура и темп. Тогда прогулка становится частью лечения.

Если подниматься тяжело, выручит канатная дорога. Её станция — у Храма воздуха, вагончики везут к Синим камням и экономят самый крутой участок. Обратно можно спуститься пешком: вниз идти легче.

До парка от санатория пятнадцать-двадцать минут пешком. А к Колоннаде, у входа в парк, санаторий бесплатно возит гостей своим автобусом по расписанию.

Пешие прогулки с гидом санатория

У санатория есть свой гид и свои пешие маршруты. Они идут не по парку, а по окрестностям города: по Боргустанскому, Кабардинскому и Джинальскому хребтам и по ущельям Аликоновки, Ольховки и Берёзовки. По дороге — сосновые леса, гроты, скалы, смотровые площадки с видом на Эльбрус и места, связанные с Лермонтовым.

Одна прогулка длится два-три часа, за это время проходят от 4 до 7 км. До начала тропы гостей довозят. На некоторых маршрутах устраивают чаепитие с хычинами — это тонкие лепёшки с начинкой, блюдо кухни здешних мест. Гуляют круглый год, если позволяет погода.

Записаться и узнать расписание можно на стойке экскурсий во втором корпусе, рядом с приёмом гостей. Цены и дни прогулок уточняйте на месте: они зависят от сезона.

Поездки на день: гора Кольцо, водопады, Долина нарзанов

Автобусные экскурсии продаёт та же стойка во втором корпусе, их предлагают и городские бюро. Вот места, куда чаще всего едут из Кисловодска.

Гора Кольцо — скала из песчаника на Боргустанском хребте. Ветер и вода проделали в ней сквозное отверстие в несколько метров. Лермонтов в «Герое нашего времени» сравнил его с воротами, в которые смотрит закатное солнце. Сейчас это памятник природы, и туда часто заезжают по дороге к водопадам.

Медовые водопады — группа из пяти водопадов в соседней Карачаево-Черкесии. Самый высокий из них — Большой Медовый. По местной легенде, когда-то в скалах рядом жили пчёлы, отсюда и название.

Долина нарзанов — участок долины реки Хасаут в Кабардино-Балкарии. Там на отрезке около километра из земли выходят 17 источников нарзана. Воду можно попробовать прямо из родника. Но если вы пьёте минеральную воду в бювете по схеме врача, сначала спросите его: состав у источников разный. Подробнее — в статье «Нарзан: как пить и кому нельзя».

Дальние поездки, например в Приэльбрусье или Домбай, займут весь день и поднимут вас высоко в горы. Решайтесь на них, только если врач разрешил такую нагрузку и перепад высоты.

Как выбрать экскурсию по силам

Если сомневаетесь, покажите врачу маршрут, который выбрали. Ему проще сказать «да» или «нет», чем гадать, куда вы собрались.

Если едете с детьми или с пожилыми родителями

Выбирайте короткие маршруты с местами для отдыха. Нижняя часть парка подходит всем: там ровные дорожки, скамейки и есть что показать ребёнку — розы, скалы, смотровые площадки. Подъём к Синим камням удобнее сделать на канатной дороге, а вниз спуститься пешком, не торопясь.

Долгую автобусную поездку с маленьким ребёнком лучше разбить: одна-две остановки за день, а не пять. Пожилым родителям перед дальней поездкой стоит показаться врачу санатория — особенно если в программе есть ванны или грязи. И не ставьте экскурсию на последний день: после дороги в горы нужен спокойный вечер, а сборы в обратный путь и так отнимают силы.

Что взять с собой

• удобную закрытую обувь с нескользкой подошвой;
• воду и перекус;
• ветровку: наверху прохладнее, чем в городе;
• головной убор и крем от солнца;
• лекарства, которые вы пьёте каждый день.

Как мы можем помочь

Экскурсии санаторий продаёт на месте, мы их не бронируем. Но мы поможем выбрать путёвку так, чтобы на прогулки осталось время. Если главное для вас — отдых и поездки, посмотрите программу «Курортный отдых»: в ней нет плотного графика процедур. Если нужно лечение, подберём программу и подскажем, сколько ночей взять, чтобы хватило и на процедуры, и на горы.